●康熙爺與乾隆帝是歷史上少數的長壽皇帝，康熙享壽68歲，在古代已算相當高齡；「十全老人」乾隆更是活到88歲，比現代人的平均壽命還高。不過，同是每天享盡山珍海味、龍體有專人照顧的帝王命，宋明帝卻只活了33年，英年早逝，究竟原因為何？

康熙爺長壽 多吃蔬食

笨蛋！問題在飲食！康熙一日吃兩餐，每餐吃得簡單不鋪張，也提倡多吃蔬食。他在寫給子女的「庭訓格言」更強調，「夜不可飯食，遇晚則寢。」換成現代父母的叮嚀，就是不要吃消夜，也不要熬夜！

乾隆爺繼承祖父康熙的養生觀念，不僅注重吃蔬果，更要求御膳房隨季節選擇食材，挑選當季食物入菜。他也講究葷素搭配，五肉就有五菜，為增加營養，還在主食添加大棗、豆餡等補氣食材。

宋明帝短命 暴飲暴食

反觀宋明帝，他一見到山珍海味，就像著了魔，馬上揮舞筷子湯勺，大口扒飯暴飲暴食，總吃到肚皮鼓脹、上吐下瀉，他才肯罷休。據記載，明帝最愛「蜜漬鱁鮧」，也就是河豚魚腸和魚鰾用蜂蜜漬成的醬，裹著臘肉吃，一餐能吞好幾斤，還搭配三升的清酒，最後吃到吐血而亡。

宋明帝英年早逝，民間都傳他是吃飽撐死的。台灣三軍總醫院健康管理中心主任陳韋良表示，在醫學角度來說，因過量食物導致穿腸破肚的狀況，幾乎不可能發生。但可以肯定的是，民眾若和明帝一樣暴飲暴食、嗜肉酗酒，當心引起消化性潰瘍，甚至惡化成胃癌、腸癌等。

陳韋良說明，消化性潰瘍是就是胃、十二指腸等組織黏膜受胃酸分泌、幽門桿菌感染等因素導致受損、潰瘍，如發生在胃部就稱為「胃潰瘍」，發生在十二指腸就稱為「十二指腸潰瘍」。其中，又以胃潰瘍最普遍。

生冷或辛辣 胃受不了

胃潰瘍好發20至50歲青壯年，除了生活型態不佳會導致胃潰瘍，也可能是幽門螺旋桿菌造成。此外，過度使用消炎止痛劑、壓力、愛吃生冷或辛辣食物、抽菸酗酒或胃酸過多、胃壁黏液太少導致無法保護胃部等，都是可能的原因。

消化性潰瘍患者會出現腹痛、吞嚥困難等症狀，有些患者還有噁心、嘔吐、胃口差、吐酸水、腹脹感等病症。陳韋良稱，如果是胃潰瘍患者，在用餐後三十分鐘至三小時之間，會感到上腹部疼痛；若是十二指腸潰瘍，常在空腹時出現腹痛，用餐或服藥後才緩解。

腸胃不適 可做胃鏡檢查

民眾若罹患潰瘍不自知，可能會出現嚴重併發症，像是胃出血、胃穿孔、胃出口阻塞、十二指腸出血、十二指腸穿孔等。部分長期胃潰瘍患者，更因惡化癌變成胃癌。陳韋良呼籲民眾，若出現腸胃不適，建議與醫師討論，接受胃鏡檢查，及早發現及早治療，才能避免潰瘍面積擴散，增加惡化風險。

檢查後若發現有潰瘍現象合併胃幽門螺旋桿菌感染，醫師通常會使用抗生素、制酸劑來治療。尤於消化道潰瘍易復發，台灣林口長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師陳邦基提醒患者，一定要遠離肉類與飲酒，少吃辛辣等刺激食物，調整生活作息並養成邉恿晳T。

顧好飲食是顧好腸胃的第一步，康乾二帝常吃當季蔬果，即使整桌山珍海味，也不過量吃食。陳韋良補充，民眾應比照「天天五蔬果」原則，每天至少吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。