★腰圍大1英寸，患癌機率增8倍 腰圍和癌症有密切的關係。世界癌症研究基金會的最新報告稱，腰圍每增加一英寸，患癌症的風險就增加八倍。 統計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發生率是正常者的3.6倍；研究顯示，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者腦梗死的發生率比臀部型肥胖者高3到5倍。 另外，心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍。有學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，十年之內發生冠心病的機會大為增加。 ★你的肚子是否太大？ 不能只用「站直了看不看得到腳」來判斷肚子大不大！判斷依據應是：人體脂肪的正常含量，男性不超過20%，男性的腰臀比應小於0.9（腰圍/臀圍<0.9）。正常男性腹部(以右腹部臍旁1厘米處為測量點)的皮膚皺壁厚度為5mm到15mm，大於15mm為肥胖。 如何幫老公量腰圍？擇一清晨，起床後讓老公立正站立，用軟尺測他臍水平線的圍度，連續測三次，取平均值，這就是他的準確腰圍了。如果老公的腰圍大於90厘米，一定要讓他減下來。（資料來源：重慶晨報）