吃素可以治失眠

本人2004年前，患有严重失眠症，一直是严重失眠状态。期间，服用过一些西药和中药。吃了药感觉是昏睡（可能我失眠很严重），不是真正意义上的睡眠。2004年，开始完全吃素。失眠的状况明显好转。

开始吃素时，我的顾虑很大，专家们都说荤素搭配，光吃素能行吗？后来，本着“实践是检验真理的唯一标准”，进行了尝试。

吃素一段时间后，感觉身体好多了，睡眠也随之明显好转。首先是感到浑身有力气，晚上睡眠明显好转，人的心情和气色都有好转。

为了了解素食健康知识，我看了一些资料，其实所有的肉食包括鱼虾蛋等动物蛋白（牛奶不太清楚）都是酸性的物质，而人的内环境是碱性的环境，（可以从尿液的酸碱性看出），人吃了肉食后，会流失很多钙质去中和这些酸性物质，导致人疲惫，身体虚弱。（关于素食的好处，网上有很多文章，各位可以查阅。本人也有这样的体会，有时候吃一顿好的，大荤补一补，结果反而觉得更累。当然，像我以前那样，身体较差，处于一种临界状态的人，比较容易体会到）。

现在，已经吃素5年的我，体重由以前的120斤长到140斤，面色红润，同事都说我的气色好。

吃素另外的感受：

1、吃素后，感冒几乎没有。我以前的身体很差，几乎每年都要打吊针。吃素后，感冒和我绝缘了。有时候，周边的同事都感冒，就我一个安然无恙。他们都夸我抵抗力强。

2、吃素后，人的精神面貌有了很大的改观。脾气不向以前那么差。我也看了一些资料，动物被宰杀的时候，由于恐惧或仇恨，产生大量的毒素。人吃了后，很影响情绪。

3、吃素在当前的社会，往往不被主流接受。我一般的做法是比较随缘。即，自己吃饭的时候，完全素食。与同事，家人聚餐的时候，尽量少吃。特别是开始吃素的时候，你自己的体会不是很深，信心也不是很足，尽量保密。以后等有切身体会和信心后，可以告诉一些要好的人。

4、吃素不等于顿顿萝卜青菜。要选择自己爱吃的。只要是素食都好。

5、印度瑜伽对食物的分类有很详细的描述，不妨看看。

6、人是个整体，不能头痛治头，脚疼治脚。是个完整的系统。失眠需要从调节整个身体入手。

来源：中国寺庙网

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