（作者：竹林）

以下发表的辟谷日记,本人只是想从一个侧面来证明辟谷这一古老养生术其神奇的一个方面.但本人强烈反对普通人在无人指导下自几独自实行辟谷,如要辟谷,一定要在有经验的机构或是老师指导下方可进行,否则因此产生的一切不良后果,本人概不负责.切记!切记!

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2009年9月19日   天气:晴    体重:154斤   腰围:100公分

  今天开始21天的辟谷.体重一直控制的很好,只反弹拉两斤.看来经历过两次以上辟谷的人,体重真的是会控制的很好.不象很多只初次辟谷的朋友,只做拉一个阶段的辟谷,停下来后,体重有所回升,不去找反弹的原因,就急着去否定辟谷的作用.这是一种对自身不负责任的行为.废话多拉一些.还是说说我自几吧.前两次辟谷我效果都还是不错的,只是离我心中的140斤的目标还有一些差距.加上心里还是想给自几来一次全方位的排毒.于是就定下拉21天的日子.# L8 @; f$ }5 V% E: T. d# k0 F
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天气不是一般的闷热.下午觉的有点虚汗的样子.赶忙静下心来练拉一会功.过拉半小时,感到舒服多拉.' V  V6 V; H3 q2 {$ F

发个相片上来.大家看看,是前两次辟谷的对比.给正在辟谷的新朋友们打打气.


  2009年9月20日   天气:晴    体重:152斤   腰围:99公分; M1 q9 G$ w; ]' " q* O

今天很好,没啥不良反映,就是老婆告别我,我口里好大的味道啊.让我说话离人远一点.不会吧,我自几怎么不觉的呢.而且口中的唾液还蛮多的,这应该就是道家所说的-----生津吧.' E! `+ X, G5 F; C
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2009年9月21日   天气:晴    体重:150斤   腰围:98公分' Q- W7 F8 R d; R' V
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   今天开始有反应拉,到中午的时侯,开始觉的特别累,整个人很乏力,口里还是有好大的味道.象极拉第一次辟谷刚开始时侯的感觉.这种现象一直持续到晚上.晚上我喝拉一杯蜂蜜水.下午三点钟左右心跳莫名的开始快拉起来,就象是胸中有鼓声一般,我赶忙躺下.尽量什么都不去想.就这样.半个小时后心跳渐渐平稳拉下来.7 b/ z: m- Q  p S3 J* h7 H  A/ e

( P o& D2 T2 |) E" |! B1 X  N     晚上老妈硬拉着我出去逛街,我看她的壮态比我强多拉,丝毫看不出是已辟谷三天的人.精神亦亦.历害啊,姜还是老的辣啊.3 [( r8 `; |8 e0 q) F: d
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2009年9月22日   天气:晴    体重:148斤   腰围:98公分
: i f! j4 Q3 h   今天白天还好,下午三点的时侯也没象昨天哪样心跳加快.可是到拉晚上,十一点左右,心口又象是擂鼓一样,砰.砰的剧烈跳动起来.我这次百分之百的确信,我的心脏肯定有问题,马上在床上放松全身,尽量啥都不要去想.想帮自几达到入定的状态.不知过拉多久,胸口渐渐恢复拉平静,一切都好象没有发生过一样.此时的我和黑夜整个的融化在拉一起.我的脑中一片空明.这几十年来第一次真正的体会到拉什么叫心无杂念.: v; P$ A3 w7 y$ H, C4 W: H9 z- l
   今天在下午和晚上各喝拉一杯蜂蜜水,矿泉水600ml.

2009年9月23日(第五天)   天气:晴    体重:147斤   腰围:98公分% ^; W  f0 [$ g0 C1 y2 U% o- ^
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   今天上午感觉不错,就是到中午的时侯,开始有乏力感,到下午三点多钟,整个人好困,好想睡觉啊.可宝宝非要让我陪她玩,没办法,挺着吧.晚上又是半夜,心跳再一次加速,不过我觉的没有头两天哪样跳的疯狂拉.过拉半个多小时吧.整个人平静拉下来., |' {0 Z( {& A) y3 C3 Q/ }9 L8 R

7 y9 u& C3 T2 S' k   老婆晚上睡觉前看我今天的状态不是很好,拉着我去店里给我做拉一次能量输入,可能是这样我晚上的心跳才会缓解好多吧.看她这次辟谷和没事人一样.店里好几个客人今天都是她接待的.真配服她和老妈拉.都比我强.
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   今天喝拉三杯蜂蜜水.淡淡的哪种,早,中,晚各一杯.

这是第三次14天辟谷后的
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2009年9月24日   天气:晴    体重:146斤   腰围:97.5公分
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   今天一起床我便有种从未有过的轻松感,脑子特别的清醒.我知道,我这是完全的调整过来拉.果然,整天的精神都是特别的好.下午还陪老太太逛街购物.整个人完全神采奕奕.
, 晚上洗澡的时侯,我突然发现,牙龈开始流血.有轻微的疼痛感.看来我多年以来的牙病也在这次辟谷中也被触动拉.4 A. g3 N8 {* Y4 e2 m

一天中早晚各喝拉一杯蜂蜜水.矿泉水600ml.,对拉,今天开始应网友要求我的博客会连载我母亲的辟谷日记.

2009年10月7日   天气:晴  体重:139.5斤   腰围:95公分

    第十九天,不容易啊.突破拉140斤的大关.对我而言算是一个历史性的跨越吧.回想以前最重时190斤的样子,真是恍如梦中一般.如果不是辟谷,我依然会是哪个步履艰难的胖子.每日里气喘如牛般行走在这茫茫的尘世之中.
身体很正常,没有一点的不适,口中的唾液一如以往般的丰富.全天矿泉水300ml。

2009年10月9日   天气:晴  体重:139斤   腰围:94.5公分
   第二十一天,果然不出我所料,今早起床后排毒拉.好多黑色如酱油一般的物体,其中掺杂拉很多象蚕豆状,花生状的颗粒物.半小时后又拉一次.比第一次少些.排完之后整个人说不出来的舒畅感,个中滋味只有亲身体验过的人方能感触的到.
全天矿泉水300ml.明早正式恢复饮食.我会放上21天辟完后的相片给各位关心我的朋友们看看.
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这是这次21天辟谷后的相片
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