1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 　　2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松。 　　3、按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向
作者： 时间：2009年05月12日 05:49 查看全文