秋冬天气转凉，颈腰腿痛的病人增多，尤其是“坐班族”和中老年人发病率明显上升。如何过个健康秋冬季，做好颈腰椎保健成了人们关注的话题。提醒大家，秋冬季节气候转冷，应加强锻炼，注意保暖，特别是骨病患者，要注意外出时做好必要的防护措施。
    气候转冷颈腰椎病多发
    秋冬季是颈腰椎疾病的多发季节。这是因为季节交替，天气逐渐寒冷，会不同程度造成腰背肌肉痉挛、充血、水肿，这个时候如果不注意调养，很容易发生腰腿疼痛。
    另外，秋冬风寒湿邪侵袭人体，容易诱发病患部位疼痛。人体的腰部外表看起来很粗大，但实际上却很脆弱，因为在行走、运动过程中，腰部会承受各种力量，包括压力、剪力、旋转力的影响，很容易造成腰椎间盘突出，挤压神经，诱发腰腿痛等系列并发症，对我们的健康造成很大的危害。
    患者日趋低龄化

    颈腰椎病的发病因素比较复杂，但最本质的因素是随着年龄的增长，椎间盘自然老化。随着生活水平的提高和生活节奏的加快，人们在享受生活的同时也加剧了颈腰椎的劳损。学习和工作的繁重，长时间的伏案工作及电脑、（乘）驾车辆、高枕、软床等诸多因素，都使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了颈腰椎病的发生。同时，饮食结构的改变及体重增加也会加剧疾病的发生。
    避免复发要做好科学预防
    提醒患者，秋季预防腰椎病复发要做到几个方面：一是保暖。秋季天气凉爽，特别是夜间温度较低，因此，早晚要加穿衣服，夜间加盖被子，中午避免电扇和空调直吹。二是避免劳累，尽量不搬抬扛重物。三是有症状早治疗，不能拖、靠、等。
    在治疗方面，有些人感觉颈腰椎疼痛就去做保健按摩，其实症状较轻或时间较短的患者做保健按摩可达到缓解症状的效果，较重的颈腰椎疾病患者首先应该选择专业的中医师。一般来讲，主要有针灸、推拿、拔罐等自然疗法，治疗无痛苦，而且没有副作用。不但可以解除疼痛还可以缓解疲劳，改善睡眠，促进体内新陈代谢，放松全身的肌肉，避免本病的复发。

闫达        针灸医师

※ 原中国天津中医一附院主治医师，乔州针灸执照

※ 现协和医疗中心针灸医师；擅长针灸、中医经络推拿

擅长治疗：各种顽固性痛症、中风、颈、腰椎关节病及手术后遗症、车祸后遗症、各种神经损伤、癌症康复、面瘫、偏头痛、坐骨神经痛、花粉过敏、带状疱疹、失眠、肩背痛、三叉神经痛、运动性损伤、风湿性关节炎、高血压、咳喘、胃痛、疲劳、痛经、不孕等

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