按摩赶跑“偏头疼”

　　 医学上很早就发现女性患偏头疼的人数远远超过男性，好像偏头疼对女性“情有独钟”。为此，向朋友们推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。

　　准备姿势：平躺

　　第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。

　　第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头部正中。

　　第三步：多指拿揉头部两侧。 　　

      第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。

　　第五步：用双十指按压眼部周围。

　　第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上（眼睛闭上），然后轻缓揉动眼部。

　　第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。

　　第八步：多指缓揉、点按风池穴。

　　第九步：双拇指揉压肩部。

　　第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。

　　以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。

闫达        针灸医师

※ 原中国天津中医一附院主治医师，乔州针灸执照

※ 现协和医疗中心针灸医师；擅长针灸、中医经络推拿

擅长治疗：各种顽固性痛症、中风、颈、腰椎关节病及手术后遗症、车祸后遗症、各种神经损伤、癌症康复、面瘫、偏头痛、坐骨神经痛、花粉过敏、带状疱疹、失眠、肩背痛、三叉神经痛、运动性损伤、风湿性关节炎、高血压、咳喘、胃痛、疲劳、痛经、不孕等

特设周末门诊，免费咨询，针灸55元一次

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